in deze blog ga ik het nu eens hebben over het beter kunnen dealen met stress wat in deze huidige wereld waarin we leven makkelijk toeslaat en hoe ontstaat het dan precies en waarom laten we er ons door leiden om er vervolgens aan te lijden?.
nou is het namelijk ook zo dat stress goed is voor Triggeren van een vecht en vlucht reactie dus zeer nuttig bij echt dreigend gevaar maar het komt vooral voort omdat we in de oertijd daadwerkelijk met enige regelmaat in gevaar waren en was een reactie van stress om ons lichaam zo snel mogelijk in een vlucht of vecht modus stand te kunnen schakelen om zo geen prooi te worden en in de klauwen en tanden en vervolgens in de maag van een gevaarlijk hongerig roofdier te belanden of uit de hinderlaag te blijven van een gevaarlijke stam.
kortom stress is een gezonde reactie op direct dreigend gevaar en nuttig om te kunnen overleven maar het is op langer termijn namelijk zeer ongezond en dat terwijl we allang niet meer in de oertijd leven is stress namelijk een veel voorkomend probleem bij vele mensen in deze huidige samenleving door langdurig vervelende situaties en factoren in het dagelijks leven krijgen we nog echter regelmatig te maken met stress.
Inhoudsopgave
je kan constant druk voelen van buiten af wat ook stress teweeg kan brengen
ja je kan constant druk ervaren van je omgeving of situatie waarin je je verkeerd en is het probleem dat we vaak langdurig stress kunnen ervaren zonder dat we in direct gevaar zijn omdat de omgeving en samenleving nou eenmaal steeds meer van je verwacht en vraagt of omdat je in een zeer vervelende situatie verkeerd wat stress teweeg brengt.
maar vaak is het namelijk zo dat je de reactie op de situatie vaak zelf in de hand hebt en dat stress ook vaak tussen je oren zit maar is dat vaak voor iedereen anders hoe men op de situatie reageert hier lees je alles over de speciale methode hoe je beter kunt dealen met stress.
en hoe beter je daarmee omgaat hoe beter je in staat bent om flexibeler om te gaan met wat bij jouw stress veroorzaakt en juist dingen makkelijker naast je neer kunt leggen en niet meer in de stress schiet om elk obstakel of probleem of persoon.
je kunt je eigen stress zelf in de hand leren houden en een betere balans vinden om beter te kunnen ontspannen
je kunt jezelf aanleren om kalm te blijven in welke vervelende situatie dan ook je moet gewoon net even weten hoe je je mindset omschakelt om niet direct in de stress te raken en vaak is het ook zo dat stress zeer nuttig kan zijn bij een dreigende situatie maar dat het vaak geen dreigend iets is waar je normaal gesproken van in de stress zal raken maar het probleem is dat het ons vaak is aangeleerd door het systeem waar in we leven.
stress zit nou eenmaal in ons systeem is een normale menselijke reactie op vervelende en onverwachte situaties maar de manier om daarmee om te gaan is vaak voor iedereen anders en is het vaak zo dat het in onze verwachtingen zit en dan automatisch in de stress raken.
wanneer er iets vervelends gebeurd en vaak kun je wel zelf invloed uitoefenen hoe je met deze situatie omgaat en zo minder tot geen stress hoeft te ervaren en goed in staat bent kalm te blijven en je rust te bewaren kun je stress echt de baas blijven in welke situatie dan ook.
je leest alles over hoe je je kalmte kunt bewaren en stress beter kunt beheersen door hieronder op de onderstaande knop te klikken voor meer details
lees alles over de speciale methode om beter te kunnen dealen met stress en meer ontspannen door het leven kunt
klik hieronder en lees alles over deze methode voor meer ontspanning en stressvrij leven
leren loslaten is zo belangrijk voor je eigen vrede en dus stressvrij te blijven van de negatieve invloeden om je heen
je hebt dus altijd zelf in de hand hoe je reageert op onverwachte vervende situaties en vervelende mensen om je heen en dat is het leren loslaten en om het vooral niet persoonlijk te nemen het is vaak alleen zo dat we niet allemaal die vaardigheid en mindset hebben om zo met vervelende situaties om te gaan maar iedereen kan dat zeker wel aanleren.
en zodra je het besef hebt dat het voor 80 a 90% tussen je oren zit ben je ook beter in staat om er controle over te hebben en dingen zo beter los kunt laten en je niet meer laat beïnvloeden door negatieve invloeden en situaties beter de baas bent en dat maakt je een beter en ontspannen mens.
en niemand inclusief jijzelf niet zijn geholpen door stress. stress is nuttig in dreigende situaties dat is wat je eigenlijk in gedachten moet houden en je kunt vaak iets doen dat afleid van de stressbron denk aan wandelen en even de natuur in of iets doen wat je echt leuk vind en ware ontspanning bied in plaats van in het probleem of situatie te blijven hangen en liever de vrede in jezelf te behoud
je stress level in de hand houden door negatieve gedachte los te laten en plaats te maken voor de positieve
laat negatieve gedachte plaats maken voor positieve gedachten en stopt met oneindig piekeren over dingen waar je geen invloed op hebt en dingen die je onzeker maken dat is al een heel goed begin om stress opzei te schuiven en plaats te gaan maken voor ontspanning dat is als het ware wat je moet doen om zo stress bij jezelf weg te kunnen nemen.
heb dus meer vertrouwen in jezelf en die gedachtes zijn helemaal niet nodig die veroorzaken alleen maar onrust en stress in jezelf zie je nu het plaatje? het zit dus echt tussen je oren en dat kun je zeker veranderen luister dus niet naar die nare negatieve gedachtes dat is de boodschap maar niet iedereen heeft nog deze mindset.
daarom is er een speciale methode die voor iedereen toegankelijk is voor iedereen die slecht met stress om kunnen gaan en dat kun je hier allemaal vinden over hoe je die negatieve gedachte precies los kunt laten en word er dieper op ingegaan en het werkt echt heel goed voor iedereen die te vaak te kampen heeft met stress en hier kun je alles lezen over hoe deze methode werkt en het werkt voor iedereen die aan deze methode deel heeft genomen
beter kunnen ontspannen draait ook om de controle los kunnen laten
het zit hem vaak ook echt in je overtuigingen die je gedachtes laten bepalen hoe gespannen je bent en vaak overtuigd bent dat het waar is maar vaak zijn het alleen maar die gedachtes die je gespannen maken en dus niet nodig is omdat het vaak alleen maar een overtuiging is vanuit je gedachte doordat je deze vaak herhaalt waardoor deze stress een gewoonte is geworden maar vaak onnodig is.
maar het gebeurd vaak onbewust vanuit de behoefte aan controle op dingen en situaties te hebben maar meestal heb je er geen invloed op de situatie zelf maar wel op hoe je er mee omgaat en hier kun je alles lezen waar ik dieper inga op deze methode en de manier om dat te doen voor een beter en meer stressvrij leven te kunnen leiden en meer vrede te hebben met de dingen en situaties om je heen.
en juist om beter te kunnen ontspannen en stressvrij te kunnen leven is het vaak beter om de controle over dingen los te kunnen laten en zo ook je negatieve gedachtes los te laten om zo weer echt kunt genieten van je leven zonder zorgen en stress gedachtes en meer vertrouwen in jezelf te hebben en met (te) veel piekeren te stoppen
je en leven niet meer laten bepalen door stress
wat je echt vooral zult leren met deze methode is om je leven niet meer te laten bepalen door stress dus door bijvoorbeeld gedachtes over dingen die wel niet miss kunnen gaan of bepaalde situaties of mensen om je heen.
kortom je piekert veel door deze negatieve gedachtes te hebben help je jezelf niet maar met deze methode leer je op effectieve wijze om gaan met deze stress door deze controle los te kunnen laten en stress niet meer je stemming en leven laten bepalen.
en zo een veel stressvrijer kunt zijn en leven kunt leiden en je zult niet meer eindeloos hoeft te piekeren omdat het je niet helpt en het een bevrijdend gevoel geeft na deze methode te hebben doorlopen heb je met een veel ontspannener houding kunt leven en stressvrijer met je leven om kunt gaan
jij neemt de controle over stress in plaats van stress over jou
kortom door deze methode toe te passen zal jij de controle over de stress krijgen in plaats van dat stress controle over jou en over jouw leven gaat hebben jij zult veel beter in staat zijn om met tegenslagen om te gaan en allerlei andere dingen die normaal gesproken stress bij jou triggeren.
en je zult meer rust in je hoofd gaan hebben dankzij deze eenvoudige maar zeer effectieve methode waar een gediplomeerde en professionele coach en trainer heeft bedacht en ontwikkeld namelijk Frank de Moei oprichter en eigenaar van onder andere newstart.nl waar je meer trainingen van hem kunt vinden en hier kun je alle info nog over Frank de Moei ook weer terug vinden
klik hieronder voor alle info over deze methode
klik hieronder voor alle details over deze zeer effectieve methode